Histoires | Défi Santé Aller au contenu principal

Histoires

Découvrez des témoignages de personnes qui ont décidé de passer à l’action pour améliorer leurs habitudes de vie. Des histoires qui vous inspireront des gestes pour mettre votre santé en priorité!

J’adore relever un défi à l’approche de l'été: je peux facilement aller marcher dehors, faire du vélo, courir dans le parc avec mon garçon, jouer au ballon, aller à la piscine et faire quelques longueurs... 

Rémi, Sainte-Anne-des-Plaines

Quand on cuisine en famille, c’est moins lourd. Et les enfants sont bons pour aider à couper les crudités par exemple. Ils peuvent même créer des recettes de trempette: ils adorent ça!

Pierre, Gatineau

Le Défi Santé nous aide à améliorer notre qualité de vie et notre santé en général par une meilleure alimentation, l’activité physique et la facilité à prendre soin de soi. 

Stéphane, Gaspé

Le Défi Santé m’apporte une plus grande énergie. C'est une occasion de prendre soin de moi et de me mettre en priorité. 

Isabelle, Aylmer

Quand arrive l’été, j’ai toujours hâte de pouvoir sortir mon vélo pour me rendre au travail. Ça donne tellement d’énergie! Et grâce à la prolongation de la piste cyclable par la ville d’Amqui, c’est encore plus facile d’adopter le duo vélo-boulot!

Madeleine, Amqui

Il n’est pas toujours facile d’avoir un équilibre de vie. Je pense toujours aux autres et je veux tout faire pour qu'ils soient bien, mais je m'y suis perdue avec les années. Ça fait du bien de se reconsidérer et de revoir l'importance que ça a d'être bien dans son corps et dans son esprit pour être heureuse et en santé.

Marie-Ève, Montréal

Quand mon médecin m’a annoncé que j’étais prédiabétique, j’ai eu un choc. J'ai toujours bien mangé, mais j’ai décidé de commencer à faire 30 minutes de marche chaque jour. J'ai constaté que mes taux de sucre sont beaucoup plus bas. J'ai perdu 10 lb depuis le début de l'aventure, et cela continue. Je n'ai pas l'intention de lâcher mes bonnes habitudes. Pour moi, le défi ne fait que commencer!

Karine, Longueuil