Chaque année, on organise au bureau un dîner potluck où chacun apporte un plat. Ça permet de tous nous rassembler, et comme il y a des collègues de différentes origines, c’est toujours le fun de pouvoir découvrir des mets d’autres pays. Pour ma part, je fais découvrir des classiques de la cuisine italienne!
On ne se complique jamais la vie pendant les vacances. Au contraire, l’idée, c’est de prendre ça relax et de ne pas se faire un horaire super chargé pour des visites ici et là. Sinon, on s’y perd et on revient de vacances complètement épuisés.
Adepte du vélo depuis longtemps, j’aime beaucoup propager cette passion autour de moi. Récemment, j’ai accompagné une collègue le matin de son premier trajet à vélo vers le boulot. J’ai également proposé à mon amie venue me visiter d’enfourcher mon vieux vélo pour qu’on fasse une balade printanière. C’est sans compter mes deux voisins d’en haut à qui j’offre de ranger les vélos dans mon garage au lieu de les grimper sur leur balcon. Ça les encourage à les utiliser plus souvent!
Quand arrive l’été, j’ai toujours hâte de pouvoir sortir mon vélo pour me rendre au travail. Ça donne tellement d’énergie! Et grâce à la prolongation de la piste cyclable par la Ville d’Amqui, c’est encore plus facile d’adopter le duo vélo-boulot!
Le jour de ma fête, j’ai décidé de me prendre en main: bouger plus et manger sainement. En y allant graduellement, ça m’a permis d'apprivoiser ce nouveau style de vie, qui me sera profitable sur le plan de la santé. J’ai retrouvé une énergie disparue depuis bien des années et je l’apprécie énormément.
On dit que «Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts ni les plus rapides, mais par ceux qui n’abandonnent jamais». Le Défi Santé est une source de motivation qui nous fait prendre conscience que la santé, c’est prioritaire.
Je m’assure toujours d’avoir sous la main des aliments dépanneurs (légumes congelés, œufs, poisson ou légumineuses en conserve, etc.) qui m’aideront à préparer rapidement des repas et des lunchs santé, simples et savoureux.
C’était inconcevable pour une femme enceinte âgée de 26 ans de subir un AVC. Nos deux vies étaient en danger; la mienne et celle de mon bébé. Suite à la chirurgie, le petit cœur de mon bébé battait toujours. C’était tout ce qui importait.
Merci à Cœur + AVC pour ce témoignage.
