Histoires | Défi Santé Aller au contenu principal

Histoires

Découvrez des témoignages de personnes qui ont décidé de passer à l’action pour améliorer leurs habitudes de vie. Des histoires qui vous inspireront des gestes pour mettre votre santé en priorité!

On n’attend jamais au dernier moment pour se procurer fournitures scolaires, livres, sacs, souliers, etc. On imprime les listes dès qu’elles sont disponibles et on planifie les achats. Souvent, on commande par Internet, donc on gagne du temps. Certaines papeteries offrent même de préparer le tout pour nous. Il ne reste plus qu’à aller les chercher!

Aline, Montréal

Au retour du boulot, on n’a pas le temps de se demander ce qu’on mange. On profite donc du temps des récoltes en août pour préparer de grosses quantités de tout ce qui se congèle: sauce à spaghetti, quiches, lasagne, pâté chinois, potages, légumes précuits, etc. On décongèle la veille notre repas du soir, et le tour est joué!

Sophie, Laval

À la suite d’une chute en vélo en vacances, nous avons dû changer nos plans. Mon chum a alors proposé qu’on fasse de la randonnée. Étant plus du genre course que marche, j’ai accepté un peu de reculons. Mais quel coup de cœur ce fut… et ça dure encore! Adeptes de voyages, nous tentons de marier la marche dans les villes à des randos dans la nature, ce qui nous a donné accès à des paysages époustouflants. 

Danièle, Repentigny

J’ai la chance d’avoir un sentier boisé à deux pas de chez moi. Même si on entend un peu les voitures au loin, c’est tellement apaisant de se retrouver sous les arbres, avec le bruit de la rivière, le chant des oiseaux et le bruissement des petits animaux qui courent dans les feuilles. 

Geneviève, Gatineau

Je ne me préoccupais pas vraiment de ma santé jusqu’à ce que ma sœur soit atteinte d’un cancer du sein. Ç’a été un vrai choc, et ça m’a fait réaliser non seulement l’importance du dépistage, mais également celle d’adopter de bonnes habitudes de vie pour prévenir les problèmes de santé. Être active physiquement et manger mieux, c’est devenu une priorité pour moi. Et en prime, je me sens mieux!

Marie, Brossard

Le long congé des fêtes est toujours le bienvenu pour une pause chez nous. Nous nous offrons des journées «pyjama et cocooning». On reste en pyjama toute la journée, on ne regarde pas l’horaire et on profite juste du moment présent ensemble. Jeux de société, popote, chatouilles, batailles de boules de neige (oui, oui, on garde nos pyjamas pour aller dehors, c’est encore plus drôle!) et dégustation de fondues sont à l’honneur!

Sophie, maman d’Elliot et d’Ève

On ne se complique jamais la vie pendant les vacances. Au contraire, l’idée, c’est de prendre ça relax et de ne pas se faire un horaire super chargé pour des visites ici et là. Sinon, on s’y perd et on revient de vacances complètement épuisés. 

Geneviève, LaSalle

Adepte du vélo depuis longtemps, j’aime beaucoup propager cette passion autour de moi. Récemment, j’ai accompagné une collègue le matin de son premier trajet à vélo vers le boulot. J’ai également proposé à mon amie venue me visiter d’enfourcher mon vieux vélo pour qu’on fasse une balade printanière. C’est sans compter mes deux voisins d’en haut à qui j’offre de ranger les vélos dans mon garage au lieu de les grimper sur leur balcon. Ça les encourage à les utiliser plus souvent!

Sylvie, ambassadrice du vélo

Quand arrive l’été, j’ai toujours hâte de pouvoir sortir mon vélo pour me rendre au travail. Ça donne tellement d’énergie! Et grâce à la prolongation de la piste cyclable par la Ville d’Amqui, c’est encore plus facile d’adopter le duo vélo-boulot!

Madeleine, Amqui

Le jour de ma fête, j’ai décidé de me prendre en main: bouger plus et manger sainement. En y allant graduellement, ça m’a permis d'apprivoiser ce nouveau style de vie, qui me sera profitable sur le plan de la santé. J’ai retrouvé une énergie disparue depuis bien des années et je l’apprécie énormément.

Hélène, Saint-Georges (Beauce)