Vive le plein air! | Défi Santé Aller au contenu principal

Vive le plein air!

Être dans la nature, c’est une invitation non seulement à bouger, mais également à relaxer. Se trouver en plein air apaise l’esprit, réduit le stress, redonne de l’énergie… et bien d’autres choses encore! Pourquoi ne pas prendre un bain de nature?

Le défi du mois

Passer du temps en plein air chaque semaine

Message d'état

Bravo aux gagnants!

Ils ont remporté un ensemble de plein air.

  • Gagnant Dossier Web: Marie Claude Labranche, Québec
  • Gagnant Facebook: Laurence Dupuis, Saint-Césaire
  • Gagnant Instagram: Audrey Bisson, Pont-Rouge

À gagner: un ensemble de plein air de Canadian Tire
(valeur de 130 $)

Le kit parfait pour profiter de la nature!

Des trucs pour passer à l'action

Sondage

Préférez-vous bouger à l’extérieur ou à l’intérieur?

Reponses
%
ont répondu

Exemples inspirants

Découvrez des idées inspirantes pour relever le défi du mois… et bien d’autres choses!

VOYEZ D’AUTRES EXEMPLES

À la suite d’une chute en vélo en vacances, nous avons dû changer nos plans. Mon chum a alors proposé qu’on fasse de la randonnée. Étant plus du genre course que marche, j’ai accepté un peu de reculons. Mais quel coup de cœur ce fut… et ça dure encore! Adeptes de voyages, nous tentons de marier la marche dans les villes à des randos dans la nature, ce qui nous a donné accès à des paysages époustouflants. 

Danièle, Repentigny

J’ai la chance d’avoir un sentier boisé à deux pas de chez moi. Même si on entend un peu les voitures au loin, c’est tellement apaisant de se retrouver sous les arbres, avec le bruit de la rivière, le chant des oiseaux et le bruissement des petits animaux qui courent dans les feuilles. 

Geneviève, Gatineau