Ressentir… pour se sentir bien | Défi Santé Aller au contenu principal

Ressentir… pour se sentir bien

Et si on apprenait à être plus présent? Plus présent pour nos émotions et celles des autres. Plus présent pour nos sensations, que ce soit durant les repas, une balade en nature ou les vacances. Ressentir, c’est tout un monde à découvrir. Voilà une belle façon de ponctuer notre été de beaux moments!

Le défi du mois

Se demander chaque jour «Comment je me sens?»

Message d'état

Bravo aux gagnantes!

  • Denise Vigneau, L'Étang-du-Nord  
  • Gagnante Facebook: Johanne Forget, Montréal

À gagner: un abonnement et un livre Cardio Plein Air

Parce que bouger dehors, ça aide à se sentir bien!

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témoignage exercices dehors
témoignage exercices dehors

J’ai toujours ressenti une grande joie à faire de l’exercice dehors. Jeune, c’étaient les sports d’équipe. Maintenant, c’est plutôt la course à pied, le vélo et la randonnée pédestre. Curieusement, dépenser de l’énergie me donne de l’énergie! Je me sens mieux, et mon quotidien s’en ressent aussi positivement. Si je saute quelques jours, j’entends l’appel. Vite, les espadrilles!

Gilles, Rivière-du-Loup