Objectif Zen | Défi Santé Aller au contenu principal

Objectif Zen

C’est la troisième semaine du Mois Défi Santé, et on vous invite à être plus zen! Comment faire? En tentant de relaxer plus et en prenant régulièrement des pauses pour souffler un peu. Pourquoi ne pas essayer la méditation ou le yoga, deux techniques populaires qui ont fait leurs preuves?

Le défi du mois

Prendre un moment pour vous détendre chaque jour

Message d'état

Bravo aux gagnants!

Ils ont remporté plus de 10 000 $ en prix pendant le Mois Défi Santé. Leurs noms sont publiés sur la page des Gagnants.

À gagner: 2 voyages au soleil offerts par Air Transat et Iberostar Punta Cana
(et plusieurs autres prix!)

Valables jusqu’au 30 avril 2021. Voir le règlement.

2 voyages Air Transat à gagner

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Exemples inspirants

Découvrez des idées inspirantes pour relever le défi du mois… et bien d’autres choses!

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Témoignage de Cécile
Témoignage de Cécile

Durant mes journées de travail, il m’arrive de faire de courtes pauses: quelques étirements et respirations suffisent pour me détendre et retrouver une bonne concentration. Au fil du temps, cette pratique est devenue une sorte de boîte à outils que j’utilise lorsque j’en ai besoin!

Cécile, adepte du yoga depuis plusieurs années