De bonnes raisons de marcher
Se déplacer, s’amuser, se détendre, socialiser, activer son cardio... Toutes les raisons sont bonnes pour enfiler ses espadrilles et sortir marcher chaque jour. Trouvez vos motivations à marcher et allez-y. Vous n’en retirerez que des bienfaits!
Marcher au moins 30 minutes par jour
À gagner: 3 chèques-cadeaux Sépaq de 100 $
Parce que marcher dans la nature, ça fait du bien!
Des trucs pour passer à l'action
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Exemples inspirants
Découvrez des idées inspirantes pour relever le défi du mois… et bien d’autres choses!
Mon chien est le meilleur entraîneur sportif que j’aie jamais eu! Je me suis inscrite à plusieurs reprises dans des gyms sans jamais les fréquenter, mais la marche quotidienne avec mon chien, c’est non négociable!
Pour moi, le Défi est une grande motivation. Malgré un genou qui ne veut pas toujours suivre, j’y vais plus doucement et j’essaie de marcher environ 2 km par jour. C'est ma santé qui y gagne!
Rendez-vous qui marchent
Marcher ou courir en solo, c’est bien, mais à plusieurs, c’est encore mieux! Découvrez des événements rassembleurs pour accumuler des pas en bonne compagnie.