De bonnes raisons de marcher | Défi Santé Aller au contenu principal

De bonnes raisons de marcher

Se déplacer, s’amuser, se détendre, socialiser, activer son cardio... Toutes les raisons sont bonnes pour enfiler ses espadrilles et sortir marcher chaque jour. Trouvez vos motivations à marcher et allez-y. Vous n’en retirerez que des bienfaits!

Le défi du mois

Marcher au moins 30 minutes par jour

Message d'état

Bravo aux gagnantes!

Elles ont remporté un chèque-cadeau Sépaq de 100 $.

  • Carole Bergeron, Chicoutimi 
  • Jacynthe Lapierre, Terrebonne 
  • Ghislaine Beauregard, Ville-Marie
  • Gagnante Facebook: Julie Veilleux, Lévis
  • Gagnante Instagram: Annik Léveillé, Montréal

À gagner: 3 chèques-cadeaux Sépaq de 100 $

Parce que marcher dans la nature, ça fait du bien!

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Exemples inspirants

Découvrez des idées inspirantes pour relever le défi du mois… et bien d’autres choses!

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Gaëlle, Québec
Gaëlle, Québec

Mon chien est le meilleur entraîneur sportif que j’aie jamais eu! Je me suis inscrite à plusieurs reprises dans des gyms sans jamais les fréquenter, mais la marche quotidienne avec mon chien, c’est non négociable!

Gaëlle, Québec
Réjeanne
Réjeanne

Pour moi, le Défi est une grande motivation. Malgré un genou qui ne veut pas toujours suivre, j’y vais plus doucement et j’essaie de marcher environ 2 km par jour. C'est ma santé qui y gagne! 

Réjeanne, Notre-Dame-du-Bon-Conseil
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Marcher ou courir en solo, c’est bien, mais à plusieurs, c’est encore mieux! Découvrez des événements rassembleurs pour accumuler des pas en bonne compagnie.