Bouger plus, c’est s’activer 30 minutes par jour… et même plus! C’est aussi activer son cardio, renforcer ses muscles et faire des exercices d’assouplissement. En fait, c’est saisir toutes les occasions de bouger au fil de la journée: au travail, à la maison, pendant les loisirs ou les déplacements. Et vous, qu’ajouterez-vous à votre routine pour la rendre plus active?
Profiter du plein air tout en bougeant à sa façon: voilà ce que propose Danielle Danault, présidente de Cardio Plein Air.
Prêt à améliorer votre cardio? Pourquoi ne pas le faire en marchant? Découvrez des trucs pour savoir comment vous y prendre, pas à pas.
Le kinésiologue François Raymond donne des trucs à Marjolaine Loiselle, la gagnante du concours Les pros de la santé 2016, pour s’entraîner dans le confort de son salon.
Vous pensez à vous adonner à la course, mais vous ne savez pas comment vous y prendre? Danielle Danault, présidente de Cardio Plein Air, vous donne des trucs pour y arriver!
Danielle Danault, présidente de Cardio Plein Air, vous invite à essayer la planche. Une excellente façon de renforcer vos abdominaux!
Trucs, recettes, défis amusants et concours vous attendent... Ne les manquez pas!
