Messages de gratitude | Défi Santé Aller au contenu principal

Messages de gratitude

Messages de gratitude

Les paroles s’envolent, les écrits restent. Rédigez des messages de gratitude et vous augmenterez l’effet de votre reconnaissance. Et il n’est jamais trop tard pour dire merci. Vous croyez manquer de temps? Pourtant, pas besoin de flaflas: la simplicité, c’est tout ce qu’il faut!

Une foule d’occasions

Il existe une panoplie d’occasions pour exprimer votre gratitude envers quelqu’un. Il suffit d’y penser!

  • Un ami vous a invité à souper 
  • Vous avez reçu un cadeau
  • Un collègue vous a apporté du soutien dans un moment difficile
  • Une fête a été organisée en votre honneur
  • Quelqu’un vous a donné de précieux conseils

Et ce n’est pas les types de messages qui manque: 

  • Une note sur un Post-it que vous mettrez sur le bureau d’un collègue ou dans la boîte à lunch de votre enfant
  • Un courriel ou un texto 
  • Une lettre ou une carte que vous enverrez par la poste… De plus en plus rare de nos jours! 
  • La carte Merci du Défi. Pourquoi pas?

Un «grand» merci

Si une personne a eu une incidence importante dans votre vie, n’hésitez pas à lui écrire un message un peu plus élaboré qu’une note/un texto (une lettre de remerciements par exemple). Ce qui compte, c’est de parler avec votre cœur et d’être authentique. Rappelez ce qu’elle a fait, décrivez les raisons pour lesquelles vous êtes reconnaissant envers elle et comment elle a eu un effet positif sur vous. Les mots couleront d'eux-mêmes et se transposeront aisément sur le papier ou à l'écran.

 

Prendre l’habitude d’écrire des notes de remerciement, c’est une façon concrète de pratiquer la gratitude et de s’assurer d’exprimer sa reconnaissance aux autres, de façon personnalisée. Allez, écrivez vos mercis à votre façon!

 

Cet article a été réalisé en collaboration avec le Mouvement Santé mentale Québec. Être reconnaissant est une façon d’Agir pour donner du sens. etrebiendanssatete.ca